当前位置：成都服务网 >  百科知识 > 常见疾病 > 白领小心冷气病

　　冷气病的全名是"空调不适应症"，它是指整天处于冷气房里所产生的不适应症，最常见的是肢体无力、头痛头昏、易患伤风感冒、咽喉炎、口干鼻痒、注意力不集中、皮肤变差等等，严重的话，还会因为细菌传染而产生其他病症。

　　冷空气既干且寒

　　空调的温度如果调较太低，令人们难以适应，导致工作时不能集中精神、头痛、伤风等；空气太冷也会使血液循环减慢，令人手脚生硬。假如你从酷热的街上跑回凉快的办公室时，一热一冷的突然转温，身体抵抗力差的便会马上生病，鼻敏感即时发作，而且更是细菌入侵的时机。空调亦同时具有抽湿功能，因此空气中的湿度也是较低的，在干燥环境下很容易令到鼻腔粘膜干燥，形成支气管及扁桃腺脆弱发炎，对患有哮喘的病人来说后果更为严重；此外，皮肤也会显得份外干燥缺水，容易产生干纹。缺乏负氧离子的空气经过空调机处理后的空气均会缺乏负氧离子，而负氧离子是体内呼吸不可少的，它能刺激神经末梢感受器，不仅对中枢神经系统产生良好作用，也能促进细胞代谢活跃，免疫功能增加。空调将空气反复过滤，丧失了大量负氧离子，导致免疫功能下降、人体平衡失调及神经功能紊乱而容易患病。

　　细菌的大温床

　　许多事例已证实，空调是各种细菌及霉菌的大温床，一些致病的微生物如金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、阿米巴原虫和尘螨都会因为空调机内储水、温度适宜而繁殖。一旦室内空气受到污染，这些装置就成为疾病传播的媒介。当喉部的肌肉在空调气温下降到摄氏18度以下时会发生过敏，使嗓音变得低沉并造成喉痛。预防冷气病的六大法：

　　调节适当温度

　　夏日空调温度最适宜调节在摄氏24至25度之间，这是身体比较容易接受的温度，与室外的温差是在摄氏5至7度之间，也可以让出入的人能快点适应。如果这个温度仍然令到有些同事感到太冷或太热的话，则需要个别去配合。感到太冷的同事不要坐在空调当风的位置，如果情况未有改善便需要加一件外套，不要让身体着凉。感到太热的话，可以先去洗洗脸，迅速降温并感到清新凉快；此外，也可以选择穿著一些松身、透气较高的棉质或麻质衣服，散热速度比较快。

　　使用时间不宜过长

　　更不宜通宵开着冷气机睡觉，若患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性病人，尤其是老年人，不要长期呆在冷气环境里，患有关节痛的人亦不要老在冷气环境里生活。室内外的温差不宜太大，以不超过5摄氏度为好。室内温度不少于25摄氏度。当在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。

　　将门窗打开小缝

　　许多人误会当开空调的时候，需要密封式地关上门窗，不让冷气流走。其实，应该将门窗打开小缝，让空气通风对流，带进新鲜空气，这样的做法不会增加室内的温度，反而是一个预防冷气病的好方法。

　　定期维修空调

　　空调机器的卫生程度是直接影响散发出来的空气质素的，试想一下，如果空调机里充满尘埃及积水，细菌也自然会比较多，生病的机会也会同时提高。因此，无论是独立空调机或是中央空调，必须定期清洁、消毒及维修，尽量减少细菌滋生的机会。除了空调机器外，也同时要注意保持室内清洁。

　　多喝温水及涂补湿霜

　　补充大量水分是个人预防冷气病的最佳方法，由于冷气的湿度颇低，充足的水分是必需的。冷气加速皮肤的水分散失，尤其是表皮层中的角质层，严重影响真皮中的水分，水分蒸发过度，皮肤失去润泽度及光泽度。因此除了多喝水外，也应该涂上足够的补湿润肤霜来滋润肌肤。

　　多服维生素E及C

　　不妨多点进食绿叶蔬菜、蛋、谷类制品等来摄取维生素E，可使皮肤末端血管扩张，加强血液循环，对冷气病有不错的疗效。此外，也可多补充维生素C，它可以促进人体产生对抗感冒病毒的干扰素，是具强化体质功效的维生素。