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    在健身房里,一群跳拉丁操的女人中,袁小姐以健美的身材和协调的舞姿进入记者的视野。

    30岁的袁小姐身高155厘米,体重96斤,看起来较苗条,但在几个月前,她还是个有105斤的胖女性呢。

    和许多身材偏胖的女子一样,袁小姐曾经尝试过多种减肥方法,吃过减肥药,喝过减肥茶,但副作用太大,还一度造成低血糖,出现头昏等症状。为了健康,袁小姐放弃了减肥,胖就胖点吧。去年6月,怀着强身健体的目的,袁小姐来到了谷红老师的有氧拉丁训练班,在老师的指导下,一个动作一个动作地认真练习。慢慢的,她发现裤腰越来越大,肚子越来越小,体重减轻了9斤!所有的裤子都穿不了了,睡眠质量和精神状态都比以前好得多。袁小姐说:在没有刻意减肥的前提下,饮食照常、生活习惯照常,却得到了实实在在的减肥效果,这是跳操前万万没有想到的,运动真的让我很受益。现在,周围的朋友向她请教减肥经验时,袁小姐会十分自豪地说:运动吧,效果不错。

    现在,袁小姐坚持每周四次的有氧拉丁和形体操,每次一个小时。她表示,尝到了运动的好处,以后再也不会为减肥而苦恼了,健康和苗条同时获得,还有什么比这更令人开心呢?

    也许,袁小姐的减肥方法也适合你,试试怎么样?至少还可以健身嘛。