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　　减肥几乎成了所有女性朋友的生活内容。少女减肥为“窈窕”，成熟女性减肥为“美丽”，老年人减肥为“健康”。近日，有业内人士大胆预测，普拉提减肥将是2006年热门减肥方式。普拉提（Pilates）的减肥功效绝对一流！它既融入了西方人的动与刚，又融入了东方人的静与柔。普拉提还有一个非常神奇的功效，那就是能够触及普通有氧运动难以触及的身体部位。吸收了瑜伽动作精髓的普拉提，正好弥补了瑜伽在减肥方面的不足。它的动作缓慢、清楚，而且每个姿势都必须和呼吸协调。
 
　　缺少运动的上班族，长年坐办公室使肌肉失去力量，支撑不住身体，所以容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样了。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。

　　很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心理压力，最适合上班族了。